公益样板直播间第四期——大学生压力应对心理健康讲座

发布者:宣传部复审发布时间:2022-04-28浏览次数:15

为帮助大学生树立积极的世界观、人生观、价值观,从容应对就业、学习、生活中面临的多变状况近日,工商管理学院第一党支部举办线上心理健康讲座。讲座由北京大学应用心理专业在读博士郑尧主授,工商管理学院党总支副书记陈慧妙主持。

郑尧首先对大家当前压力状况进行了测试,她将压力结果分成四个等级,并对不同等级压力的同学给出了疏解建议。讲座中,郑尧从多个方面分析了压力情绪产生的原因对身心造成的影响,认为不可以通过指责、讨好、回避、超理智等四种不良方式应对消极情绪,并讲解了催眠减压法、绘画减压法、音乐减压法、运动减压法等四种正确缓解压力、调节心理的方式。最后,郑尧带领大家一起进行冥想,缓解释放压力。

郑尧的讲座深入浅出,使同学们受益匪浅在潜移默化中提升了大学生们的心理素质,也对文明校园建设起到了良好的推进作用。工商管理学院将持续关注学生的心理健康发展,将大学生心理健康教育融入支部建设工作中,营造阳光向上的积极氛围。

(撰稿:陈娟娟、谭振华


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